Günlük 1000 kalori ile haftada kaç kilo verilir? 1 kilogram vücut ağırlığını kaybetmek ortalama 7.700 kalorilik bir açığı gerektirir. Pratikte günlük 500-1.000 kalorilik bir açığın haftada yaklaşık 0,5-1 kg kaybına yol açtığı görülür. Günlük 1200 kalori alarak kaç kilo verilir? Çok aktif bir hayat yaşıyorsanız ve metabolizmanız çok yüksekse, 1200 kalorilik bir diyet uygulayarak haftada 2 ila 3 kilo verebilirsiniz. Sürekli evdeyseniz ve metabolizmanız yavaşsa; 1200 kalorilik bir diyet uygulayarak haftada 500 gram veya 1 kg verebilirsiniz. Haftada 2 kilo vermek için günde kaç kalori gerekir? Bir buçuk ayda 9 kilo verdim. Yani, 1 kg = 7000 kalori. Ve bir…
Yorum Bırak