Haşlanmış brokoli gaz yapar mı? Lahana, sarımsak, soğan, brokoli, karnabahar ve salatalık gibi birçok sebze ve meyvenin gaz yaptığı bilinmektedir. Öte yandan aynı sebze ve meyveler anne için çok faydalıdır ve bebeğe verilen sütün kalitesini artırır. Brokoli neden şişkinlik yapar? FODMAP adı verilen karbonhidratlar, özellikle irritabl bağırsak sendromu olan kişilerde şişkinliğe ve diğer sindirim rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu nedenle, FODMAP’ler açısından zengin yiyeceklerden (buğday, soğan, sarımsak, brokoli, lahana, karnabahar, enginar, fasulye, elma, armut, karpuz) kaçınılmalıdır. Haşlanmış brokoli bağırsakları çalıştırır mı? Brokoli çok sağlıklı bir sebzedir ve düşük kalorili içeriğiyle yüksek besin içeriği sunar. Diyet listelerinde sıklıkla tercih edilen bu sebze,…
Yorum Bırak