Kalp hastaları hangi balığı yemeli? Somon, ton balığı, sardalya ve alabalık gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin yağlı balıklar kalp sağlığınızı destekler. Balıklardaki omega-3 yağ asitleri düzensiz kalp atışını ve atardamar tıkanıklıklarına yol açan plak oluşumunu önler. Damar tıkanıklığına hangi balık iyi gelir? Omega-3 yağ asitleri içeren balık türleri kardiyovasküler sağlık üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Somon, uskumru ve ton balığı gibi yağlı balıklar düzenli olarak yenildiğinde kolesterol seviyelerini düşürür ve kalp krizi riskini azaltır. Kalbin en iyi dostu nedir? Turuncu ve kırmızı sebzeler; havuç, kırmızı biber ve tatlı patates içerdikleri C vitamini nedeniyle kalp sağlığını korumak için iyi bir yatırımdır.…
Yorum Bırak